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Das Aman New York hat endlich seine Türen geöffnet. Die neuen Penthouse-Suiten im Magna der Rosewood Villa in Madrid verfügen über weitläufige Terrassen mit Blick auf die StadtIm Future Found Sanctuary, einem regenerativen Rückzugsort versteckt in den Ausläufern des Tafelbergs von Kapstadt, sollen Erlebnisse wie dieses Ihnen helfen, langsamer zu werden – was nicht meine Stärke ist.Ich komme seit fast einem Jahrzehnt nach Kapstadt, um an einer jährlichen Tourismuskonferenz teilzunehmen.Früher habe ich mich auf ein großes Abenteuer eingelassen: Kitesurfen in Madagaskar, eine Wandersafari in Simbabwe.Aber die Pandemie ließ mich erkennen, wie sehr sich mein Körper und mein Geist nach Ruhe sehnten.Als sich die Welt langsam wieder öffnete, stieg mein Tempo von 0 auf 100, und im Frühjahr 2022 war ich überfordert und gestresst.Also habe ich dieses Jahr einen Aufenthalt von drei Tagen und zwei Nächten hier gebucht.Wenn ich mich nicht in den weiten Landschaften des afrikanischen Busches entspannen könnte, fragte ich mich, wäre das anders?Die große Hauptsuite im Maison Noir Hideaway Courtesy of Future Found SanctuaryDas sieben Hektar große Anwesen war ursprünglich das Zuhause des amerikanischen Geschäftsmanns Jim Brett, einem ehemaligen CEO von J. Crew.Zwischen einer Reihe anspruchsvoller Jobs und dem Leben in New York City sehnte sich Brett danach, Zeit in der Natur zu verbringen, und erwarb das Land 2014. Die üppige Umgebung öffnete ihm die Augen für ein Leben, das mehr im Einklang mit den natürlichen Rhythmen der Erde steht – mit der Sonne aufgehen , entspannen Sie sich bei Sonnenuntergang.Um seine Erfahrungen mit anderen zu teilen, baute er eine zweite Villa sowie ein Spa und öffnete das Gelände Ende 2021 für die Öffentlichkeit.Nächstes Jahr wird Future Found thematische Gruppen-Retreats einführen.Aber im Moment ist jeder Aufenthalt maßgeschneidert und stützt sich auf die Weisheit eines Expertenteams, darunter ein Klangtherapeut, ein Atemarbeits-Guru und der Direktor für Schlafwissenschaft der Universität von Kapstadt, Dale Rae, Ph.D.Basierend auf einem E-Mail-Austausch, der meinen Stress und meine Müdigkeit abdeckte, erstellte Romy Paull, die Wellnessdirektorin des Resorts, eine Reiseroute, die auf Ruhe, Ernährung und Neuausrichtung von Geist und Körper basiert.Drei Tage sind nicht viel Zeit für Transformation.Während einer erholsamen Yin-Yoga-Sitzung schmilzt die Anspannung aus meinen Muskeln, aber meine Gedanken rasen immer noch.Ich bleibe auf meiner Matte für eine Klangbadzeremonie, ein Konzept, das noch seltsamer ist als Waldbaden und das zu meiner Enttäuschung keine Wanne beinhaltet.Der Ausbilder sitzt auf einer Schaffellmatte vor einem Dutzend Quarzschalen.Die Umgebung fühlt sich ein bisschen kultig an, aber als sie anfängt, einen Schlägel um die Ränder jeder Schüssel zu drehen, wiegen melodische Töne mein Gehirn in einen zutiefst erholsamen Zustand.Ich spüre, wie mein Nervensystem vom Kampf-oder-Flucht- in den Ruhe-und-Verdauungs-Modus herunterschaltet.An meinem zweiten Tag stehe ich vor Sonnenaufgang zum Waldbaden auf.Paull absolvierte einen sechsmonatigen Zertifizierungskurs in Biomimikry, in dem sie trainierte, nach Lektionen in der Natur zu suchen, die für den menschlichen Fortschritt gelten können.(Für Skeptiker gehören zu den realen Ergebnissen dieser Praxis Klettverschlüsse, die auf Klettengraten basieren.) Sie ermutigt mich, dasselbe zu tun, indem sie feststellt, dass Fulvinsäuren, die mikrobiomreichen Waldboden schaffen, auch die Darmgesundheit unterstützen .Ich mache mir Sorgen, dass sie mich bitten wird, Erde zu essen, aber glücklicherweise konzentriert sich mein Morgen darauf, dass Bäume die Lungen des Planeten sind und warum wir der Qualität unseres Atems mehr Aufmerksamkeit schenken sollten.Loungebereich im Innen- und Außenbereich von Maison Noir mit freundlicher Genehmigung von Future Found SanctuaryAn diesem Nachmittag besuche ich einen Kurs für bewusste Atemarbeit.Wir atmen jeden Tag, ohne nachzudenken, aber das kraftvolle Ein- und Ausatmen für 75 Minuten am Stück erfordert ernsthafte Anstrengung und hinterlässt ein herrliches High.Später lerne ich den Boden bei einer Rasulbehandlung näher kennen.Ich betrete ein Dampfbad und trage ein Salzpeeling auf, spüle dann ab und trage dicken Schlamm auf Haut und Haar auf.Der Schlamm verhärtet sich und ein mit Kräutern angereicherter Dampf vernebelt den Raum.Ich entspanne mich in den Düften von Eukalyptus und Lavendel und nach 25 Minuten wäscht mich „Regen“ von der Decke sauber und macht meine Haut babyweich.Am letzten Abend werde ich mit einem Vier-Gänge-Menü im Heilgarten verwöhnt.Während ich an einem Cocktail aus lokalem botanischem Gin und Sceletium nippe (eine einheimische Sukkulente, die die indigenen San-Völker als Stimmungsaufheller verwenden), wird mir beigebracht, wie man endemische Sträucher zu einer botanischen Krone webt.Wir speisen schweigend, abgesehen von Paulls gelegentlichen Aufforderungen, das Essen mit allen fünf Sinnen zu erleben.In der ersten Hälfte des Essens bin ich mir des lauten Knirschens bewusst, das jedem Bissen Spargel folgt.Ich habe Flashbacks zu Kindheitsstrafen am Esstisch.Beim Hauptgericht höre ich eher Vogelgezwitscher als das Geräusch meines Kauens, und es fühlt sich eher nachsichtig als unangenehm an, sich in den Aromen meines Essens zu verlieren, ohne Smalltalk machen zu müssen.Ich verlasse den nächsten Nachmittag mit einem Gefühl der Erneuerung und Ruhe, das ich bei ein paar Solo-Wanderungen auf den Tafelberg nicht bekommen hätte.Die meditative Zeit in der Natur, das Verwöhnen und die Bio-Mahlzeiten haben alle geholfen, aber der Wendepunkt war Paulls sanfte Anleitung, mich auf meine Umgebung einzustellen.Alle Mittel, die ich brauchte, waren direkt vor mir – ich musste nur schauen und zuhören.Die Preise beginnen bei etwa 400 $ pro NachtJetzt abonnieren und sparen.Beinhaltet Zugang zum digitalen Magazin + ein kostenloses Geschenk.Verschenken Sie Luxus